Ciąża i poród

W pierwszym trymestrze ciąży twoje ciało raczej się nie zmienia. Dopadają cię jedynie różne przykre dolegliwości takie jak nudności czy senność. W tym czasie powinnaś wypoczywać i dobrze się odżywiać. Możesz jeszcze wykonywać wiele prac jednak musisz pamiętać o tym, że nie wolno ci dźwigać. Drugi trymestr ciąży to czas bez porannych mdłości i dobrego humoru. Możesz jednak mieć wahania nastroju i czasami możesz czuć się zmęczona. Musisz dużo więcej wypoczywać. Mogą puchnąć ci nogi i możesz zacząć nie mieścić się w ubrania. Rośnie brzuch i biodra, możesz odczuwać bóle pleców i możesz miewać zaparcia, powodem tego jest przesunięcie i powiększenie się macicy. Od dwudziestego szóstego tygodnia zaczyna się trzeci trymestr ciąży. Dziecko rośnie bardzo szybko więc i twój brzuch rośnie co raz bardziej. Na brzuchu, piersiach czy pośladkach mogą pojawić się pierwsze rozstępy. Twoje samopoczucie nie jest już tak dobre. Czujesz się zmęczona i ciężka. Powracają nudności i opuchnięte stopy. Zbliża się czas porodu, musisz więc nabrać sił. Odpoczywaj, głaszcz i mów do brzucha i dogadzaj sobie. To ostatnie tygodnie ciąży, zadbaj o wyprawkę do szpitala i o siebie.